Gminny Ośrodek Kultury w Herbach serdecznie zaprasza dorosłych mieszkańców do udziału w zajęciach organizowanych w roku kulturalnym 2020/2021.
Joga
Joga to zestaw kompleksowych ćwiczeń dla ciała i umysłu, które mogą pomóc nam wysmuklić sylwetkę, osiągnąć harmonię i wyciszyć się, czy też załagodzić różnego rodzaju dolegliwości bólowe. Niezwykle ważnym aspektem jogi jest precyzyjna synchronizacja ruchu ciała z oddechem podczas wykonywania poszczególnych asan – pozycji.
Instruktor: Iwona Kamińska
Termin zajęć: poniedziałki, wtorki godzina 19:00- 20:00
Miejsce: sala widowiskowa GOK Herby, ul. Lubliniecka 31
Tabata
To ćwiczenia o niezwykłej intensywności, które głównie wykonuje się przy obciążeniu własnego ciała. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe rąk, nóg, pośladków, pleców i brzucha.
Tabata prowadzona jest w rytm energetycznej muzyki dzięki czemu nie będziesz się na nich nudzić.
Instruktor: Justyna Gola
Termin zajęć: czwartki godzina 18:00-19:00
Miejsce: sala widowiskowa GOK Herby, ul. Lubliniecka 31
Aerobik dla Seniora
To specjalne ćwiczenia, które poprawiają funkcjonowanie mięśni, stawów, układu oddechowego i układu krążenia.
Instruktor: Małgorzata Gajda
Termin zajęć: czwartki godzina 16:00-17:00
Miejsce: sala widowiskowa GOK Herby, ul. Lubliniecka 31
Język angielski dla Dorosłych
Serdecznie zapraszamy dorosłych mieszkańców do nauki języka angielskiego w ramach projektu „Bez b@rier, bez granic – szkolenia językowe i komputerowe dla osób pracujących z województwa śląskiego”.
Język angielski na dwóch poziomach: podstawowym i średnio-zaawansowanym.
Grupa wokalna „Lisowianki”
Serdecznie zapraszamy wszystkich chcących śpiewać do grupy wokalnej „Lisowianki”
Instruktor: Walenty Mazur
Termin zajęć: poniedziałki, środy godzina 16:00-18:00
Miejsce: Lisów
-
Grupa wokalna „Złota Jesień”
Serdecznie zapraszamy wszystkich chcących śpiewać do grupy wokalnej „Złota Jesień”
Instruktor: Walenty Mazur
Termin zajęć: poniedziałki, środy godzina 16:00-18:00
Miejsce: Herby , ul. Lubliniecka 31
Amatorska Grupa teatralno-wokalna „Dlaczego Nie”
Instruktor: Iwona Nowak
Termin zajęć: poniedziałki, środy godzina 19:00-21:00
Miejsce: GOK Herby
ZAPRASZAMY DO GMINNEGO OŚRODKA KULTURY W HERBACH😊
